Sedia ergonomica
Molte persone spesso danno per scontata una sedia ergonomica. Non si rendono conto di quanto possa essere importante avere la sedia giusta quando si è in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo. La sedia sbagliata può avere effetti negativi come mal di schiena, dolori alle spalle, dolore al collo e mal di testa.
Una sedia ergonomica che fornisce supporto e comfort adeguati è la sedia girevole, chiamata anche schienale dell'auto o sedia multiuso. È un complemento d'arredo versatile, ottimo sia per l'ufficio che per la casa. Ti permette di regolare il poggiatesta, l'altezza del sedile e l'inclinazione, tutto con il semplice tocco di un pulsante. Una buona sedia ergonomica consentirà al poggiatesta di inclinarsi verso l'alto, il che consente una corretta posizione seduta della testa. L'inclinazione pelvica anteroposteriore è un problema di postura comune che colpisce quasi tutti coloro che stanno seduti per lunghi periodi di tempo, e questo è il motivo per cui è così importante mantenere il bacino in una posizione neutra mentre si è seduti, utilizzando un supporto lombare o anche un cuscino .
Sedia da ufficio con schienale alto
La tua colonna vertebrale ha bisogno di essere sostenuta mentre sei seduto perché è supportata dalla colonna lombare, dal bacino e dalle spalle. Se questi organi di supporto non sono adeguatamente supportati, puoi esercitare una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale. La posizione più comoda da seduti è con le gambe dritte, le ginocchia leggermente piegate e i piedi appoggiati a terra. Ciò può essere ottenuto utilizzando una sedia ergonomica con una seduta leggermente più alta, che consente alle cosce di rimanere dritte e regolando il poggiatesta in modo che sia comodamente a livello.
Stare in piedi può essere un compito arduo, soprattutto se devi alzarti da una posizione comoda molte volte durante il giorno. Le persone che trascorrono la maggior parte del loro tempo davanti a un computer dovrebbero investire in una sedia ergonomica che sia comoda per sedersi e che consenta loro di appoggiare semplicemente il peso sulle cosce mentre lavorano. Se la sedia che stai usando ora non è di supporto, ti sforzerà il collo, la schiena e le spalle mentre cerchi di concentrarti sullo schermo. È molto importante avere una postura corretta durante il lavoro, quindi assicurati che i tuoi mobili per ufficio siano di natura ergonomica. Soprattutto, assicurati di essere completamente a tuo agio in modo da non essere tentato di passare a una sedia ergonomica dopo pochi minuti di utilizzo.
Molte persone che lavorano alla scrivania per lunghi periodi di tempo non si rendono conto che una sedia ergonomica ha effettivamente un ottimo braccioli e supporto per la schiena. Alcuni modelli sono costruiti con una leggera reclinazione, consentendo all'utente di inclinarsi leggermente all'indietro e godere di una sedia ergonomica con un grande comfort. Se scegli di acquistare una sedia ergonomica con un'altezza del sedile regolabile, puoi scegliere tra sette diverse altezze. Questa funzione ti consente di impostare l'altezza del sedile a qualsiasi livello ti offra il massimo comfort quando riposi.
Una delle lamentele più comuni degli impiegati è un forte dolore al collo e alle spalle. Le sedie dal design ergonomico sono dotate di sedili in schiuma profonda che riducono la pressione sul collo e sulle spalle mentre si è seduti. Se hai bisogno di leggere un libro o lavorare sulla tastiera, non dovrai piegare il collo in modo tale da stressarti. Con questo tipo di sedia, sarai anche in grado di raggiungere facilmente la tua tastiera. Oltre ad avere un controllo della profondità del sedile, alcuni modelli di sedia ergonomica sono dotati di una pompa lombare, che massaggia la parte bassa della schiena per alleviare i dolori del corpo. Oltre ad alleviare i dolori del corpo, avere una pompa lombare ti permetterà anche di regolare la tensione del collo e della schiena in modo da liberarti di tensioni indesiderate.
