Stare seduti su una sedia da ufficio per lunghi periodi può danneggiare la parte bassa della schiena e peggiorare il dolore esistente. Rimanere nella stessa posizione per ore aumenta la pressione sui dischi, sulle articolazioni e sui muscoli della parte bassa della schiena e può persino influenzare la parte superiore della schiena e il collo. Oltre a ciò, tendiamo naturalmente a curvarci quando lavoriamo alla scrivania, il che mette ancora più sforzo sulla parte bassa della schiena.
Ecco perché scegliere una buona sedia ergonomica da ufficio (o un'alternativa) e posizionarla correttamente è fondamentale per prevenire e alleviare il mal di schiena. Diamo un'occhiata a la migliore sedia per il mal di schiena a casa che può aiutare con il disagio sia nella parte bassa che in quella alta della schiena. È tempo di trovare la sedia giusta per te e dire addio al mal di schiena per sempre.
Le 10 migliori sedie per il mal di schiena per l'ufficio domestico
Per trovare la sedia migliore per il mal di schiena a casa, dai un'occhiata alla nostra lista delle 10 migliori sedie per il mal di schiena per l'ufficio domestico:
1 Sedia in stile Meet&Co
. Sedia in stile Meet&Co si è nuovamente guadagnato il suo posto come prima scelta in questa lista, ed è facile capire perché. Quando ci si siede, sembra quasi di galleggiare in un'amaca. Il materiale a rete offre un solido supporto lombare quando ci si appoggia sul sedile e sullo schienale. Anche se non ha un sistema lombare regolabile, lo schienale è progettato per distribuire la pressione in modo uniforme sulla parte bassa della schiena.
Ciò che lo distingue sono i piccoli dettagli. È dotato di diverse regolazioni per aiutarti a personalizzare la vestibilità e, sebbene il suo design sia semplice, è ricco di caratteristiche che lo fanno risaltare. Il cuscino del sedile è realizzato in schiuma ad alta densità, che aiuta a distribuire il peso in modo uniforme, e il cuscinetto lombare regolabile fornisce alla parte centrale della schiena tutto il supporto ammortizzato di cui hai bisogno per affrontare la giornata.
Infatti, la Stile sedia batte l'Aeron: è una sedia solida, senza dubbio, ma la Style vince grazie alla sua combinazione di stile, comfort e un prezzo più conveniente.
2 Presidente del Consiglio Direttivo
Se si desidera un sedia ergonomica che è economica e attenta all'ambiente, la Daily Chair è una scelta solida. Offre un ottimo rapporto qualità-prezzo senza sacrificare comfort o qualità.
Questa sedia è progettata pensando alla sostenibilità. È realizzata con materiali riciclati al 70% e riciclabile al 96% dopo l'uso. Lo schienale in nylon traspirante fornisce un supporto naturale, adattandosi ai tuoi movimenti con controlli di inclinazione e tensione. Presenta inoltre un supporto lombare leggero ma efficace per aiutare a mantenere una buona postura, oltre a braccioli e altezza regolabili in modo da poter personalizzare la tua configurazione.
Ideale per persone alte tra 5'0″ e 5'11”, la Daily Chair offre un comodo cuscino medio-rigido per quattro-sei ore di seduta. Supporta fino a 275 libbre, il che la rende un'ottima opzione per tutti i giorni.
Se cerchi una sedia ergonomica che bilanci convenienza, comfort e sostenibilità, la Daily Chair è la scelta giusta. Fa bene alla schiena, al budget e al pianeta.
3 Herman Miller Incarna
Abbiamo testato molte sedie e sgabelli da ufficio, quindi abbiamo una solida idea di come classificarli in base a fattori come ergonomia, comfort, design e altro. L'Embody brilla davvero su tutta la linea, anche se il prezzo è sicuramente un punto dolente: ti costerà più di mille dollari. Se sei pronto a investire nella configurazione del tuo ufficio, però, pensiamo che ne valga la pena per quello che ottieni.
Un buon sedia da ufficio ergonomica dovrebbe supportare il movimento, non solo tenerti bloccato in un punto. Cambiare costantemente la postura è la chiave per una seduta sana. Se rimani nella stessa posizione per troppo tempo, la pressione si accumula sulle ossa del sedere e la tensione si accumula nei fianchi, nella parte bassa della schiena e nelle spalle.
L'Embody incoraggia davvero quei piccoli movimenti con il suo design unico. Il sedile e lo schienale hanno pannelli e catene interconnessi che aiutano a distribuire il peso, rendendo anche i più piccoli spostamenti leggeri e naturali. Sedersi sembra quasi senza sforzo: puoi facilmente regolare se ti stai inclinando da un lato, allungandoti o cercando di inchiodare quella posizione di "postura perfetta". È semplicemente super confortevole e offre supporto in tutti i sensi: sicuramente un'esperienza di alto livello.
4 Salto in acciaio
La Steelcase Leap è alla pari con la Humanscale Diffrient Smart in termini di supporto lombare, ma in realtà sono piuttosto diverse l'una dall'altra. La Leap ha uno schienale imbottito più tradizionale, ma offre comunque un solido supporto da medio a medio-forte, a seconda di come si regola il suo sistema lombare.
Il supporto lombare del Leap è super personalizzabile. Puoi regolarlo con precisione per adattarlo esattamente dove e quanto supporto desideri. Ha una funzione di regolazione dell'altezza in modo da poter spostare la pressione su o giù per la schiena. Un sistema di tensione lombare ti consente di modificare la curva dello schienale, rendendo il supporto lombare più o meno pronunciato a seconda di come lo imposti.
Se ti piace reclinarti, la Leap funziona bene per questo, offrendo un'inclinazione di circa il 50%. Vai oltre, però; potresti iniziare a perdere un po' di quel supporto lombare medio-forte.
5 HÅG Capisco Puls
La HÅG Capisco Puls si distingue dalle altre sedie di questa lista perché è una sedia a sella, che ti consente di sederti come se stessi cavalcando un cavallo. Studi, tra cui uno della Cardiff University, hanno dimostrato che questo tipo di seduta può aiutare a ridurre e prevenire il mal di schiena. Nella nostra recensione, abbiamo notato che la HÅG Capisco continua a incoraggiarti a cambiare postura, il che stimola la circolazione e aiuta ad alleviare il disagio alla schiena nel tempo.
Le sedie a sella sono molto popolari tra i professionisti del settore medico, ma hanno iniziato a prendere piede anche in altri ambienti di lavoro, in particolare in luoghi con scrivanie in piedi. La Capisco ha una sella più larga, mentre la versione Puls ha una sella più rigida e stretta che consente di sedersi con le gambe più vicine.
Offre un ottimo supporto lombare e lombare ed è super regolabile. Puoi inclinare il sedile (con un blocco di inclinazione), regolare l'altezza e la profondità e passare da una posizione seduta bassa a una posizione seduta-in piedi. E se tieni all'estetica, il design scandinavo elegante e minimalista darà sicuramente al tuo ufficio domestico un'atmosfera moderna e cool.
6 Eurotech iOO
La prossima è la sedia Eurotech iOO, che potresti confondere con la serie Ergohuman, dato che condividono molte caratteristiche simili. La iOO ha una zona lombare inferiore pronunciata, che le conferisce una sensazione simile ai modelli in mesh della gamma Ergohuman.
Quando si è seduti in posizione eretta, l'iOO offre una potenza da media a medio-forte supporto per la parte bassa della schiena. Come le sedie Ergohuman, il suo supporto lombare sporge un po' oltre la parte superiore dello schienale, quindi colpisce la parte bassa della schiena anche se sei seduto leggermente in avanti. Il rivestimento in mesh qui fa un lavoro migliore nel distribuire la pressione sulla parte bassa della schiena. Questa è una scelta migliore se hai bisogno di una maggiore copertura in quella regione lombare.
Il supporto lombare è regolabile in altezza, così puoi regolarlo esattamente dove ti serve. Anche quando ti reclini, il supporto rimane costante, offrendo un supporto medio anche quando sei completamente reclinato. Il movimento di reclinazione consente al supporto lombare di spostarsi un po', ma nel complesso, offre un supporto più costante rispetto alla serie Ergohuman.
7 Ciao X1
Hinomi sa davvero come fare un solido sedia da ufficio di fascia media, e con la X1, stanno offrendo un'opzione ergonomica comoda con uno schienale unico a farfalla/doppia piastra e supporto lombare. Il design è decisamente distintivo, anche se potrebbe non piacere a tutti. Ma se vi piace l'aspetto, è una sedia piuttosto comoda ed ergonomica.
Nel complesso, la Hinomi X1 è davvero comoda. Il sedile in rete tesa offre un rimbalzo appena sufficiente ed è curvato in modo tale da permetterti di accomodarti e sentirti super comodo. Inoltre, la capacità del sedile di regolarsi in avanti e indietro, proprio contro la parte bassa della schiena, lo rende versatile per diversi tipi di corpo e preferenze di seduta.
Una cosa che non amiamo è quando i design sembrano più incentrati sull'aspetto accattivante che sulla funzionalità genuina. Lo schienale a farfalla potrebbe offrire alcuni vantaggi in termini di comfort e supporto, ma non abbiamo notato alcuna differenza significativa rispetto a uno schienale monoblocco più tradizionale.
Detto questo, a $ 699, la X1 è un valore solido. Se ti piace il suo aspetto e riesci ad abituarti ai braccioli alti, $ 700 è in realtà un prezzo equo per quello che stai ottenendo.
8 Libertà a misura d'uomo
La prossima è la sedia Humanscale Liberty, che ha un design dello schienale e una funzione molto simili alla Sedia ergonomica stile Meet&Co.
Quando sei seduto dritto, Liberty ti offre un supporto lombare medio-forte. Se inarchi la schiena e ti reclini un po', il supporto inferiore aumenta leggermente con il perno della sedia.
La differenza principale tra la Liberty e la Style Chair è che una volta che ci si reclina oltre il 50% circa, il supporto inferiore della Liberty scende a un livello leggero. Quindi, se si è alla ricerca di una sedia con schienale in rete che mantenga un forte supporto inferiore anche quando si è completamente reclinati, si dovrebbero dare un'occhiata ad alcune delle altre opzioni in questa lista.
9 Sedia ergonomica Muista
Se stai cercando un'opzione di seduta intelligente ed elegante che faccia bene alla schiena e al corpo, lo sgabello Muista merita sicuramente di essere provato. È una sedia ben progettata che non ti prosciugherà il conto in banca come alcune delle opzioni di fascia alta in questa lista, e l'abbiamo trovata davvero comoda per lunghi periodi di seduta, specialmente se abbinata a un ottimo scrivania in piedi.
Ciò che distingue la Muista dalla maggior parte delle altre sedie qui è che incoraggia il movimento. Puoi dondolarti avanti e indietro o da un lato all'altro, a seconda di come sei seduto, e quei piccoli movimenti aiutano il flusso sanguigno e mantengono i muscoli leggermente impegnati. Ciò aiuta a evitare gli effetti dannosi di stare troppo fermi per troppo tempo. Naturalmente, capiamo che non tutti saranno interessati alla mancanza di supporto per la schiena o alla sensazione più lussuosa che alcune delle altre sedie offrono. Ma è difficile batterla per un design ben studiato a un prezzo più basso.
10 Ergoumano GEN2
Il design lombare inferiore dell'Ergohuman GEN2 è impressionante fin da subito. Il supporto lombare sporge appena oltre lo schienale superiore, quindi è la prima parte che entra in contatto con la schiena quando ci si siede.
Lo schienale è regolabile in altezza, così puoi spostare il supporto lombare verso l'alto o verso il basso per adattarlo alla tua schiena. Ha anche una funzione di regolazione della tensione, così puoi modificare quanto forte o morbido sia il supporto lombare. È anche flessibile e si muove con te mentre ti giri o ti sposti sulla sedia.
Se tendi a piegarti in avanti mentre lavori, il supporto inferiore del GEN2 rimane fermo al suo posto, anche se ti sposti un po' in avanti. È fantastico se preferisci non piegarti all'indietro a meno che tu non stia telefonando o semplicemente navigando casualmente sul web.
Grazie al suo design e alla sua imbottitura, il supporto è ben distribuito sulla zona lombare inferiore. Questo è fondamentale perché il GEN2 fa un lavoro fantastico nel flettersi e distribuire la pressione sulla parte bassa della schiena.
Quando ti appoggi allo schienale della sedia, la GEN2 mantiene il supporto lombare esattamente dove dovrebbe essere. L'aggiornamento dalla GEN1 alla GEN2 è un grande miglioramento: ora il supporto lombare rimane fermo per tutta la reclinazione.
Come scegliamo
Ci sono delle buone sedie da ufficio e poi ce ne sono altre fantastiche, ma come si fa a distinguere la differenza? Immergiamoci nelle caratteristiche principali che rendono una sedia da scrivania ergonomica spicca:
Regolazioni
L'altezza regolabile del sedile e i braccioli sono essenziali per assumere la posizione di seduta corretta. I braccioli e un poggiatesta regolabile dovrebbero aiutarti a mantenere il corpo rilassato e dritto. Idealmente, i polsi dovrebbero essere comodamente a livello della scrivania o appena sotto i gomiti. Per quanto riguarda l'altezza della sedia, dovrebbe consentire ai piedi di rimanere piatti sul pavimento (o su un poggiapiedi, se preferisci).
Supporto per la parte bassa della schiena
Il supporto lombare integrato è molto importante per la salute della schiena, ma uno studio sui lavoratori che lavorano da casa ha scoperto che il 73% delle loro sedie non ne era dotato. La quantità di supporto lombare di cui hai bisogno dipende dal tipo di corpo, da quanto supporto ti serve e dalle tue preferenze personali. Ecco perché offriamo diverse opzioni di supporto lombare nei nostri modelli di sedia. Se non sei sicuro del tipo di supporto per la schiena di cui hai bisogno, cerca una sedia con supporto lombare regolabile per trovare quella più adatta a te.
Funzionalità di reclinazione
Le impostazioni di inclinazione e tensione ti consentono di reclinarti mantenendo intatta la curva e la posizione naturale della tua colonna vertebrale. Le sedie ergonomiche sono realizzate tenendo a mente questo perché, diciamoci la verità, nessuno dovrebbe dover rimanere nella stessa posizione tutto il giorno. Quindi, quando cambi le cose, ti sentirai bene sapendo che la tua sedia ti sta ancora supportando comodamente.
Maglia traspirante
Le parti in rete traspirante ti aiutano a rimanere fresco e comodo sulla sedia, il che è fantastico se vivi in un posto caldo o trascorri ore alla scrivania.
Verdetto finale sulla migliore sedia per il dolore lombare a casa
Se soffri di dolori lombari, trovare una sedia da ufficio che sostenga il tuo corpo è fondamentale. Tutte le sedie della nostra lista forniscono un solido supporto lombare, anche per le lunghe ore di lavoro. Una delle sedie più in evidenza è la Style Chair di Meet&Co, un'azienda che da oltre 10 anni perfeziona mobili da ufficio ergonomici. Provatela e godetevi uno spazio di lavoro più confortevole e salutare!
